Les papyrus de Kerleane

J'ai testé ma cohérence cardiaque... aïe aïe aïe!

Sur le stand de coherence-cardiaque.ch au salon Mednat, j'ai pu tester pendant une bonne dizaine de minutes ma cohérence cardiaque. C'est d'une simplicité enfantine; on s'asseoit, avec un capteur sur l'oreille, face à un laptop qui affiche aussitôt les données de fréquence et variabilité cardiaque. Une synthèse s'affiche en 3 couleurs, représentant le % de faible score (rouge), score moyen (bleu) et bon score (vert).

J'ai débuté à 80% dans le rouge et 20% dans le bleu. Aïe aïe aïe, stressant, ce test, je vous jure... cela m'a rappelé il y a une quinzaine d'années, quand, complètement hypocondriaque, le seul fait de me faire examiner par un médecin me déclenchait des palpitations... et puis là j'ai commencé le test à 4 pattes sous la table à la recherche de l'attache de ma boucle d'oreille qui s'était fait la belle en échange du capteur... toute embêtée à l'idée d'emm.... les 3 autres cobayes et l'animatrice qui m'attendait... et déà que je crevais de chaud... bon... pfff...

Mais les animateurs du stand, qui se montraient encore étonnamment zen à leur 11ème heure de tests non-stop, ne se sont pas démontés pour autant. Essayez-vous confortablement, ont-ils demandé machinalement aux 4 cobayes sans m'accorder la moindre seconde d'impatience. Et respirez tranquillement, pause à l'expiration. Pfff, fffP, Pfff, fffP...

Mon score est péniblement mais sûrement remonté du rouge au bleu, genre 60%-40%. Encourageant. Mais bon, en bonne Kerleane à l'esprit critique toujours mal inspiré dans ces situations, je jette un coup d'oeil de curiosité malsaine sur l'écran de mon voisin, m'imaginant trouver le même genre de résultats (et si c'était simulé, hein, pour nous convaincre d'acheter de la camelote? on m'aura pas comme cela, non mais!). Pfff.

Aaaaaggghhh! la honte! mon jeune et imperturbable voisin, genre blond scandinave flegmatique mais petit, part de 20% rouge 80% bleu et passe tranquillement de plus en plus dans le vert. Bouhhhoooou! je suis jalouse! et vlan... rouge, rouge, rouge la Kerleane. Re-pffff.

Mais l'animatrice ne commente absolument pas mon écran, ni celui de mon voisin. Elle poursuit, toujours imperturbable, la séquence de test, en nous demandant de songer à un souvenir agréable. Je ferme les yeux, je visualise mes séances d'étirements les pieds dans la rosée, face à la montagne, les matins d'été, mélangées à mes écoutes musicales, le blog sur les genoux dans le fauteuil, les soirées d'hiver, mélangées aux sourires de mes enfants, et... je rouvre les yeux, je suis passée dans le vert! Mince alors! j'en suis tellement ébahie que... pffff... je retombe dans le rouge. De bleu! des émotions comme cela, c'est plus de mon âge!

Et c'est pas fini. Exercice suivant, pensez à votre dernière colère. Ah, cela tombe bien, j'en ai fait récemment, mais c'est déjà trop digéré, je n'arrive pas à retrouver la moindre émotion, et d'ailleurs, le tracé reste tranquillement entre rouge et bleu sans franche variation.

Je referme les yeux, je me détends... en 20 ou 30 secondes, je repasse dans le vert. Et je n'ai même pas pensé à mon coeur... c'est juste l'effet automatique du cerveau, de mes pensées, sur cette fonction essentielle de mon corps! j'en connaissais vaguement la théorie, mais l'expérimenter, c'est tout simplement frappant.

Si vous en avez l'occasion, à essayer absolument.

Quant à moi, je me réjouis d'attendre quelques années pour que le prix de ces systèmes devienne plus abordable, car j'aimerais bien en commander un au Père Noël pour mieux piger l'impact de mes émotions - voire simplement les détecter, car je n'en suis pas toujours consciente, avec mon QE lamentable!

Escapade à Mednat

Les enfants en vacances chez les grand-parents, un séminaire de travail sur Lausanne, juste le jour du nocturne du salon Mednat & Agrobiorama à Lausanne, c'était l'occasion idéale d'aller y faire un tour, voir de plus près ce qui se fait dans le coin en matière de médecines naturelles et agriculture biologique. Je voulais me renseigner sur le qi gong, trouver un DVD d'exercices si possible, et un livre de construction de mandalas. Je me suis donc dirigée vers la halle du livre, et comme il y avait le village santé à côté... je n'en suis pas partie avant la fermeture!

J'y ai retrouvé, concentrés sur quelques centaines de m2, tout un tas de références que je connaissais via internet. Ainsi, Plume Bleue, qui m'a fait découvrir tant de merveilles audio, de Medwyn Goodall à Robert Gass... pour la synchronicité, alors que je venais d'arriver, j'entends justement le début du dernier CD de Nathalie Manser dont Mari Charmant et moi sommes devenus complètement accros depuis sa découverte voilà 2 mois... je file directement sur le stand qui la diffuse, c'est l'occasion de découvrir un autre vendeur romand de CD "new age", aliou... je repars avec les 2 premiers CD de Nathalie Manser (et je les écoute en boucle depuis, même s'ils sont moins originaux et moins exceptionnels en terme de qualité hifi que le 3e)...

... 3 pas plus loin, je trouve les éditions Jouvence, qui publient, entre autres, les ouvrages de Rosette Poletti, une femme étonnante dont la bibliographie m'a énormément parlé. Je mets 2mn chrono à trouver le petit bouquin de poche "Le secret des auto-massages chinois" offert à ma mère pour la fête des mères 2007, et qu'elle m'a convaincue de pratiquer l'été passé, mais hélas, pas assez régulièrement pour ne pas avoir oublié la moitié de l'enchaînement matinal...

... j'essaie une dizaine de minutes l'écoute de la musique multi-dimensionnelle de Jacquotte Chollet. Impression de pression dans le cerveau, surprenant - cela me ramène à un de mes mandalas ci-dessus -mais difficile de juger dans ce cadre, walkman de qualité hifi trop médiocre et passage incessant à côté, faudra que j'écoute les extraits à la maison au calme pour me faire une meilleure idée de l'effet...

... au rayon librairie, je trouve, à défaut de DVD, le livre sur le Qi Gong de la femme que je cherchais, ainsi qu'une série de livres sur les mandalas qui me placent devant un choix cornéliens. Finalement, je prends le livre sur les mandalas celtes, car il y a des explications au début et cela fait longtemps que, bonne Kerleane celtico-bretonne que je suis, je songe à regarder de plus près comment reproduire ces motifs entrelacés qui me parlent beaucoup...

... j'ai enfin l'opportunité de faire un test de cohérence cardiaque pendant un quart d'heure, ce qui m'intéressait depuis la lecture du livre Guerir de David Servan Schreiber. Je ne me souvenais plus du tout de ce que le livre racontait en détail, j'ai relu le chapitre en rentrant: c'est exactement l'expérience que j'ai faite. Je ferai une note dédiée, cela en vaut la peine...

... enfin, déjà la fermeture, je fais vite un dernier tour des stands pour en prendre plein les yeux, surprenant de voir un microcosme suisse-romand que je connaissais, en partie, via leurs sites internet exposant ici. On dirait qu'ils se connaissent tous! voilà 7 ou 8 ans par exemple que je visite de temps à autre le site de Stéphane Cardinaux que j'avais découvert pour ses dossiers, à l'époque, sur le radon, le feng shui et les matériaux de construction au moment de construire notre maison (même si je n'avais pas les moyens d'appliquer ses conseils, à part pour le bois qui constitue 80% de nos murs et parois) et qui a évolué vers des activités beaucoup plus étranges tandis que son réseau de liens s'élargissait au point qu'on le croise sans cesse sur internet. J'ai pu voir une démonstration sur place. Il avait un stand Génie du Lieu, où 2 personnes faisaient des mesures de biochamp. Je n'ai jamais rien vu d'aussi étrange. L'un des "mesureurs" pratiquait avec la main, parfois les yeux fermés, sur une personne volontaire (contre un don "à votre bon coeur"), debout immobile, avec un simple double mètre au sol. On aurait dit un numéro d'artiste: des gestes précis, rapides, à 50-100cm de la personne. J'aurais bien testé mais c'était déjà l'heure... et puis, après le test de la cohérence cardiaque, j'avais déjà le moral, et donc surement le biochamp lol, dans les chaussettes, vu mon niveau de stress le ventre vide après 8 heures de séminaire intense, une demi-heure d'embouteillages et 2heures de salon!

Du coup, pas pu visiter l'agrobiorama, ce sera pour l'année prochaine, mais j'ai déjà prévu de me renseigner sur les paniers bio locaux, écoeurée par les tonnes d'asperges de Mexique (les vertes) et du Pérou (les blanches) et les fraises d'Espagne (Bio celles-là) qui me tentent à chaque passage à la coop depuis un bon mois, car je ne m'y retrouve plus dans les saisons avec tout cela et je suis trop faible pour résister au couple asperges-fraises même avec 70cm de neige fraîche dans le jardin... comme disait si bien Vero: pfff...

Retour de vacances

Voilà, j'ai fait une bonne pause avant d'attaquer la prochaine ligne droite. J'appréhende vraiment juin, car les enfants vont être épuisées par ce dernier trimestre interminable, amputé en plus du 1er mai cet année. Quant à moi, avec les différentes échéances, les travaux prévus dans la maison, des fêtes le week-end, et en plus, 3 semaines de vacances à remplacer comme on pourra dans mon équipe, je n'aurai pas une minute pour moi. Mais au bout du chemin, je serai contente de moi... je le sais depuis les résolutions de début d'année, 2008 sera une année chargée, mais c'est une étape nécessaire...

Mandala soutien

Joutes énergétiques

Ma réflexion sur la 6ème prophétie des Andes il y a quelques-mois m'est revenue à l'esprit ces derniers temps en prenant du recul sur la dynamique du groupe que j'ai intégré depuis 6 mois, et l'interaction avec NewBoss.

Quand j'ai intégré l'équipe, je les ai d'abord rejoints en réunion. Ces réunions étaient formattées de manière inhabituelle pour moi, avec un temps de parole, un rôle de scribe et un rôle d'animateur tournant de façon très organisée. J'ai mis des semaines pour être à l'aise, parce que je connaissais mal mes collègues sous cette nouvelle face, et eux avaient tout l'historique de plusieurs années de cette dynamique. En outre, j'avais perdu mes repères avec ce NewBoss que je connaissais mal et qui, franchement, me stressait un peu.

Au bout de quelques semaines, et alors qu'il ne m'était plus possible de faire machine arrière, j'ai même franchement paniqué, quand il m'est apparu évident que NewBoss était un intimidateur. J'avais perdu l'habitude des jeux de pouvoir aussi directs, très masculins, presque militaires, qu'un chef peut utiliser pour faire avancer son équipe de concert, et rappeler qui est le chef au moindre écart. En plus, personne ne m'avait expliqué les règles, donc j'ai appris sur le tas à marcher au pas comme les autres.

Au fur et à mesure, à force d'observer et grâce aux plages de dialogue qu'il m'a (généreusement vu son agenda) accordées, j'ai mieux compris le personnage. On a même fini par discuter de son profil psychologique post-jungien à mon entretien d'évaluation, ce qui me l'a rendu éminemment plus sympathique: une fois que j'ai compris comment ils marchent, je suis toujours plus à l'aise avec les gens. Amusant de noter d'ailleurs que je n'ai pas dévoilé mon profil (mais il est suffisamment intelligent pour le deviner).

Maintenant, avec 6 mois de recul, je suis fascinée par les jeux énergétiques lors de ces réunions d'équipe. NewBoss a besoin de sa cour, c'est évident, d'ailleurs, en-dessous de son quota d'heures de réunions en équipes, il est en manque. Mais sa cour est fatiguée, c'est évident aussi. Récemment, il s'est plaint de l'inertie d'une réunion, et il a dit spontanément qu'il avait besoin de nous pomper de l'énergie - sic.

Ce que je viens de réaliser aussi, c'est qu'étant le sang neuf et frais de l'équipe, je suis une nouvelle source d'énergie, moins épuisée que les autres. J'ai loupé une réunion récemment, mais j'ai eu le compte-rendu, y compris des humeurs des uns et des autres qui sont systématiquement échangées en "debrief", et c'était écrit noir sur blanc par le scribe, réunion amorphe, inertie, manque d'énergie, manque d'enthousiasme, et le commentaire qui déroute: il manquait l'enthousiasme de Kerleane.

J'ai dû mal lire, car si je suis plus vive que les autres peut-être car moins usée, je pose plus de questions par exemple, mais l'enthousiasme, c'est vraiment tout sauf moi. Mais, au cas où je n'aurais pas mal lu, la question clé est donc: comment m'assurer que ma source d'énergie est... renouvelable? pas envie de finir amorphe, inerte, sans énergie et sans enthousiasme comme les autres...

Attraction

Fée des Bois

Fée du désert

Projet 9... rêvé, dessiné, il y a quelques mois déjà.

Ce dessin a beaucoup plu à mes proches. Je le regarde régulièrement avec joie moi-même depuis près de six mois; j'ai l'impression d'y trouver l'essentiel, une forme de guide intérieur, doux et lumineux, ma petite fée à moi... peut-être le pendant féminin du Petit Prince cher à Saint-Exupéry... En la mettant sur le papier, puis maintenant ici, cela me permet de la partager: faîtes donc de beaux rêves, vous aussi...

Tag de Benoît - Mes projets

Comme Benoît a reporté le tag des "6 choses" sur "7 projets" je n'ai pas vu tout de suite que c'était la même boucle que celle de Cicatrice. Mais cela m'a donné envie de lister les 10 projets que j'ai devant moi, qui structurent ma vie en ce moment, qui sont mon moteur pour me lever chaque matin.

Projet 1: un diplôme.

Mon plus gros objectif pour 2008 est de sceller la formation suivie en 2007 par un diplôme. Ce qui nécessite un très fort investissement en temps et énergie intellectuelle, d'autant que j'ai déjà pris, depuis l'automne, le poste correspondant à ce diplôme - apprentissage sur le tas... Il ne faudra pas compter beaucoup sur ma présence rue des blogs avant l'été.

Projet 2: un job bien défini et plus raisonnable.

Finir de mettre en place toutes les nouvelles procédures et mieux déléguer les tâches dans mon nouveau poste/nouvelle équipe, toujours en 2008. Un vrai défi qui me coûte actuellement beaucoup de soirées et même parfois des morceaux de week-end. Mon perfectionnisme me tuera: quand je suis investie d'une tâche, je la prends tellement à coeur que je vais parfois au-delà de mes limites. Une forme de passion...

Projet 3: voler de mes propres ailes.

Conditionné par la réussite des projets 1 et 2, nécessite beaucoup de courage que je n'ai pas encore. Besoin de liberté, d'indépendance, de me confronter à la réalité de mes compétences. A réfléchir à partir de 2009.

Projet 4: un bébé.

J'en ai encore l'âge, j'aimerais encore tenter ma chance d'avoir un fils après deux filles. Mais on est deux à hésiter à se mettre encore cette charge nerveuse sur nos vies bien remplies, sans parler de l'épreuve physique que représente la grossesse pour moi, et puis, vu les projets 1-2, ce n'est pas le moment de me disperser. On en reparlera en fin d'année au plus tôt... passablement lié à projet 3 dans ma tête aussi, besoin d'autonomie pour organiser ma vie et mon temps à ma guise loin de la rigidité des agendas de salariés...

Projet 5: des vacances.

Un bon break à Pâques, et de vraies vacances en Bretagne l'été prochain. J'aimerais prendre 3 semaines pour la première fois depuis 9 ans, histoire de me remettre de la réalisation dans les temps (j'espère) du projet 1.

Projet 6: des travaux.

Prévus au printemps, ils vont améliorer l'espace habitable de la maison sans en modifier le volume, donc à moindre coût, par l'aménagement des combles. Sûrement déraisonnable de combiner ce stress avec projets 1 et 2, mais la roue tourne et c'est un pré-requis pour le cas où projets 3 voire 4 se feraient par la suite...

Projet 7: une nouvelle voiture.

Sans intérêt à long terme, mais le coup de coeur de Mari Charmant, que j'ai fini par partager sans hésitation après essai, impacte suffisamment les finances pour être planifié étroitement avec les autres. En fait c'est la première fois depuis 13 ans que je vais devoir emprunter à Mari Charmant pour me payer ma voiture, et cela est suffisamment vexant pour me motiver à songer, comme lui en son temps, à un projet 3...

Projet 8: un potager, bio, forcément.

Complètement déraisonnable vu l'altitude et mon temps libre. Mais les taupes ont fait un tel carnage que je ne sais pas quoi faire d'autre du m3 de terre qu'elles ont retourné dans le jardin à l'automne. Un carré de 1.20 par 1.20 entre des planches pour quelques radis et de la salade à tondre dans le bas du jardin le plus ensolleillé, cela devrait rester à ma portée, tout de même???

Projet 9: une évasion développement personnel dans le désert, comme celle proposée par TaoVillage.

Au plus tard pour mes 40 ans, ce serait génial... Besoin de renouveller mon expérience thalasso de 2004, prise de recul dans un environnement dépaysant, temps de réflexion avec écriture et en plus, maintenant, des mandalas. Dans le désert, j'aimerais trouver l'essentiel, décharger le superflu de mes pensées agitées. Faire des haikus en regardant un cercle éphémère tracé sur le sable... Laisser ma vie, mon agenda trop pleins derrière moi, pour me recentrer sur l'essentiel, le fameux Qui Je Suis cher à Benoît. En fait, si j'étais assez courageuse, je ferais comme Mari Charmant en 2005, je partirais marcher seule avec moi-même, une semaine, la tente et les provisions sur le dos...

Projet 10: travail sur les énergies, le lien corps-esprit, par le qi-gong, yoga, initiation au reiki...

pour mieux "sentir", au sens de l'expérience physique, ma place dans cet univers qui m'entoure et que j'appréhende, je crois, trop intellectuellement le plus souvent. Mieux m'ancrer, mieux me centrer, les pieds dans la nature et pas seulement la tête dans le futur comme le montrent tous ces projets...

Tag de Cica

Règle du jeu:
-mettre le lien de la personne qui vous taggue:  Cicatrice

-mettre les règlements sur votre blog
-mentionner six choses /habitudes/tics non importants pour vous même.
-tagguer six personnes à la fin de votre billet en mettant les liens
-aller avertir directement sur leurs blogs les personnes taguées.

-----------------------------------------------------------------------------------------

1) je range par à-coups

Je n'ai jamais eu l'habitude de ranger au fur et à mesure ce que je dérange... je contrôle donc l'entropie que je ne cesse de générer par des crises de rangement longues mais nécessaires. En début de semaine avant le passage de la dame qui fait le ménage chez moi... à la fin du mois toutes les paperasses entassées sur mon bureau, histoire de retrouver où j'ai bien pu mettre les factures... aux changements de saison les fringues perdues au fond des armoires... pendant les vacances d'été les cavernes d'Ali Baba des chambres d'enfants... et au bureau à chaque déménagement (en moyenne un par an!) je jette la pile de papiers entassés... de moins en moins d'ailleurs merci l'électronique.

2) je lis les pubs

je n'ai pas la télé pour m'abrutir le soir après une longue journée - et comme j'habite en montagne loin des déversements systématiques de pub papier dans les boîtes aux lettres, j'en reçois peu, et je les lis! pas tant pour consommer que pour voir ce que les autres consomment, les nouveautés, pour rester au courant...

3) je n'aime pas le vent

un comble pour une bretonne, mais depuis que j'ai quitté ma péninsule, j'ai perdu l'habitude et je n'aime pas le vent, surtout la bise qui me glace en Suisse, mais aussi les rafales qui décoiffent - j'en ai plein les yeux - les grands vents d'orage - j'en ai les poils du dos tout hérissés - et les ouragans - le dernier de 1999 a abattu tout une forêt d'épicéas au-dessus de chez moi, affreux... en fait je suis météo sensible et les changements brutaux de pression ou humidité m'embrument la tête et me rouillent les articulations. J'aime pas le vent!

4) je cultive des fleurs

j'aime beaucoup avoir un jardin et un balcon fleuris l'été, pas toujours facile quand il pleut des litres d'eau froide pendant des semaines comme l'an dernier, mais j'ai peu à peu constitué une rocaille au petit bonheur la chance, qui s'égaie de narcisses, tulipes puis phlox et corbeilles d'argent au printemps, de campanules, petites roses, lavande (joie des abeilles) en été puis d'asters et potentilles en arrière-saison. En outre, j'ai toujours une cascade de pétunias au balcon, blancs et violets le plus souvent, et de grands géraniums blancs et rouges sur mes fenêtres et près de la porte en bas. J'ai même des bébés arbres, saules, érables et sorbiers, venus s'implanter sauvagement sur mon talus, et dont j'essaie de faire des buissons, en les taillant régulièrement, au petit bonheur la chance...

5) je roule phares allumés

avant le renchérissément du pétrole, cette habitude fut recommandée en Suisse, il y a 4-5 ans, comme dans les pays nordiques où rouler avec les phares est simplement obligatoire. Pour ma part, je l'ai gardée, ayant remarqué que ma voiture grise est clairement plus visible ainsi, même si cela consomme un poil de plus, je privilégie la sécurité.

6) je bois beaucoup de tisanes, au moins en soirée mais aussi au travail où elles sont offertes (en sachets). Les jours de congé, j'apprécie aussi le thé vert, notamment le genmaicha du Japon, et un verre de kombucha. Je ne sais pas si c'est effectivement bon pour la santé, mais c'est bon tout court! je bois aussi 2 cafés par jour, par pure gourmandise, pour la petite capsule de crème à café qui l'accompagne en Suisse... la douceur de la crème corrige à merveille l'amertume du petit noir dont j'ai besoin pour me réveiller le matin et rester alerte l'après-midi... petit plaisir quotidien, je n'ai jamais fumé mais j'imagine que tirer une bouffée de tabac doit être le même genre de dépendance un peu hédoniste.

Tagger 6 blogs? mais ils ont tous déjà dû y passer! je suis même allée voir ces blogs que j'ai découvert ces deux derniers mois, chabada, bonjourchezvous, citronmelisse, tous déjà tagués. Alors je change la règle, si quelqu'un passe par ici pas encore taggué, qu'il/elle laisse un com et je le/la taggue!